Domindo 29 de julio. Marcha LA INDURAIN 187 kms.: MISIÓN CUMPLIDA!!!!

Hola a todos

Los 4 que fuimos hemos conseguido acabar la marcha. Txema, Ion y Yo(Fer) hicimos la larga con 187 kms. y Aitor la corta con 113 kms.

Imagen (1): Salida de la Marcha

Ion y Txema en el centro de la imagen, maillot rojo y azul

He localizado este artículo en un Diario Navarro para que os hagais una idea de como fue la marcha y su organización.
Haz click aquí para leer el Artículo del Diario Noticias de Navarra sobre la marcha.

Un abrazo
Fer

Domingo 29 de Julio, "Prueba XIV La INDURAIN"...A VER QUIEN SE ANIMA

Bueno, un nuevo reto. Este Domingo se corre la prueba XIV "La Miguel Indurain". El recorrido corto es sobre 113 km y el largo sobre 186 km.

A mi me apetece hacerla, es más me haría la larga :P. Os dejo el enlace de la web para que conozcais la prueba http://www.laindurain.com/

Para apuntarse hay que hecerlo allí directamente. Me iré de excursión el sábado con Laura a Bera, me apuntaré y cogeré mi dorsal. Si quereis os puedo recojer el vuestro.

El que se anime que deje un comentario..


Un abrazo
Fer

Crónica salida día 22 de julio

Para la salida de hoy hemos quedado en la rotonda de la entrada de Lasarte a las 9. Allí hemos aparecido Alberto, Fer, Txemari y el menda. Hemos cojido dirección Orexa bastante trankilos, hasta que hemos llegado a la recta después de Anoeta, y allí me he emocionado junto que Txemari hasta Tolosa. Luego, cuando hemos salido de Tolosa dirección Orexa, hemos impuesto un buen ritmo Txemari y yo, pero cual ha sido nuestra sorpresa, cuando Fer nos ha aguantado algunos kilómetros a pocos metros de nosotros dos. Alberto bastante tenía con ir a su ritmo, y la verdad, tampoco era plan de llegar mucho antes de las 11 jejeje(aunque al final ha sido así) Al final, hemos conseguido descolgar a Fer y hemos empezado a subir Orexa. El principio no era duro, pero de la mitad para delante se ha empinado bastante. Tengo que reconocer que he empezado muy a gusto a subir, con una buena cadencia. He subido prácticamente a tope hasta los últimos 500 metros aproximadamente, y un buen rato a 180 pulsaciones. Txemari no ha tenido buenas sensaciones(o no ha querido exprimirse jejeje) y se ha descolgado al kilometro y pico aproximadamente de empezar a subir(4,4kim). Hemos estado comiendo algo y charlando un rato hasta que hemos empezado la vuelta. Parece ser que hemos comentado de ir hacia Azpiroz, y claro, como Fer se ha quedado sacando fotos en la bajada, según ha bajado, ha cogido dirección Azpiroz. Le hemso esperado en la recta entre Anoeta y tolosa durante aproximadamente una hora. Txemari estaba perezoso, y Alberto y yo tampoco teníamos ganas de volver hacia Azpiroz. Alberto se ha dado una vuelta con mi bici, y yo con la suya jejeje. La vuelta ha sido trankila hasta Andoain, donde Txemari y yo hemos empezado a tensar, y Fer me ha dado un relevo que me ha sacado de rueda(y no es coña). Luego Txemari ha metido el 11, y casi me saca de rueda también jejeje. Al final hemos acabado bastante bien aunque cansado de algún esfuerzo que otro jejeje. Recordar que Fer y yo hemos ido conjuntados, en helicóptero no nos vana diferenciar jajajaja

Domingo 22 de Julio, salida al Puerto de Azpiroz

Quedamos a las 9 en la rotonda de la entrada de Lasarte(Urbarte). Si vas a venir, introduce un comentario.

Un abrazo
Fer

Induraín doblando a Lance Armstrong

Rememorando viejos tiempos, he encontrado por ahí este video de Indurain doblando en una contrarelog al todopoderoso Lance Armstrong. A ver que os parece :)

Crónica salida día 15 de julio

Dia muy muy caluroso. Hemos quedado a las 8:30 en el Alto de Miracruz, porque teníamos pensado ir hacia Navarra. Pero un lapsus de Alberto nos ha trastocado los planes, bueno, mejor dicho, los de Fer, que ha madrugado para volver dirección Lasarte. Bueno, Alberto no se ha quedado agusto con el lapsus, y se ha medio escapado direccion Elorriaga. Le hemos cazado y hemos ido juntos. Había bastante viento y hemos decidido subir Meagas en vez de ir por la costa. Fer y yo nos hemos quedado a reponer agua, mientars Alberto ha descansado un rato y se nos ha adelantado un poco. Hemos empezado a subir hacia Itziar, y me he vuelto a emocionar, haber si cojía a alberto, pero sin niguna esperanza, ya que nos habiamos quedado a hablar con un abuelo un ratito y cogiendo agua. Fer se ha quedado, y he conseguido cojer a Alberto, y al poco rato, nos hemos encontrado con el cartel de "ELORRIAGA 1.5Km". Era un repecho duro pero corto. Fer no ha visto el cartel y ha subido a Itziar. Nos hemos quedado hablando y comiendo un rato en el cruce que subía a Elorriaga. Despues de bajar Itziar Alberto se ha parado en el surtidor para mojarse y refrescarse, y mira que ha hecho bien. La vuelta ha sido dura, Alberto lo ha pasado mal, yo tambien, mas que por el calor, por los problemas en el pie izquierdo.

Le he prometido a Fer que me voy a comprar el maillot de spezialized que se ha comprado él, me ha gustado, haber si voy el lunes.

A la tarde he ido al gimnasio despues del Tour, y he hecho 45 minutos de estatica. He sudado de lindo, poco más, porque no tenia muchas fuerzas. Hasta la próxima cronica!!!

Notas de la etapa:

Demarraje Fer;) :

Propuesta de Borja e Iratxe, amiguetes que conocí en la Irati Extrem

Hola!
Qué tal? Estaréis ya de vacaciones o casi, no?

Pues para este verano, los de Lizardi Mendi Taldea (www.lizardimt.com) teníamos pensado irnos al Pirineo francés una semanita o 10 días a andar en bicicleta. Pero parece que en los últimos días se nos ha "rajado" bastante gente y prácticamente hemos quedado Iratxe y yo (los impulsores del viaje) para hacer este viaje ciclista. Claro, ahora estamos intentando encontrar más gente con ganas de andar en bici, para acompañarnos, aunque sea un día o dos, a los Piris.

Os cuento la idea:
Tenemos pensado salir el 27 de julio por la tarde (hasta el 6 de Agosto), el sábado es probable que corramos la marcha Pierre Jacques, en Arette, pero esta vez la de 115km (la larga es de 167km y 4100metros de desnivel), que para algo estaremos de vacaciones!!.

A partir de ahí seguiremos adentrándonos por el Pirineo, con la intención de pasar 2 o 3 días en una localidad (camping o al gusto del consumidor), hacer una ruta que incluya algunos puertos (también dependiendo de las ganas, lugar, etc...) Así, tenemos intención de subir los puertos míticos del Pirineo: Tourmalet, Col d´Aspin, Peiresourde, Azet, Hautacam, Luz Ardiden, Circo de Tromouse, Soulur, Aubisque, Meryblanc… (no sé como se escriben en francés, perdón!). Un par de días en un valle y luego a otro valle… moviéndonos con una furgoneta pequeña o coches.

Sobre el mapa y según las ganas decidiríamos el recorrido, pero la idea es esa, subir los puertos míticos del Tour, o incluso los que no se suben… a ritmo tranquilo y disfrutando del entorno.
Por eso, si conocéis gente que se anime o vosotros mismos, aunque sea por un día, pues no dudéis en decirnos… a ver si nos juntamos unos pocos, locos de la bicicleta, con ganas de pasarlo muy bien y de disfrutar de los Pirineos.

Contacto: Borja: borjaazpeitia@gmail.com

Domingo 15 de Julio, salida hasta Elizondo (Navarra)

Hemos quedado a las 8:30 en Alto de Miracruz(Donosti) . Mínimo haremos unos 90 kms, maximo 120.

El que vaya a venir que introduzca un comentario.

Un abrazo Fer

Sábado 7 de Julio, subiendo paredes

Txema y yo hemos salido a subir Erlaitz y Santiagomendi, menudas dos paredes :P
Haz click aquí para leer la crónica.

Crónica de Txema del AironMan de Zurich.

Imagen(1): Txema en plena faena.

Sábado 23 de Junio.

Tras haber aprovechado el viernes y la mañana del sábado para conocer Zurich (muy bonito por cierto) el sábado tenemos que dejar la bici en los boxes.Menudo tinglado que ha montado la organización (stands de exposición de materiales, feria de la pasta, triatlones cortos para niños y mayores,etc).

Son las 6 de la tarde y es el turno de los dorsales que van del 1000 al 1300 para dejar la bici.Me quedo alucinado con las bicis que hay y la gente que parece también preparada. Me da la sensación que voy a quedar último.

He tenido suerte, de los 2000 participantes me ha tocado justo al lado de un enorme árbol que me sirve de referencia para las transiciones. Mientras voy colocando las cosas de la bici me doy cuenta que a poco menos de diez metros se encuentra Jalabert, al salir paso junto a él y le digo "aupa Jalabert" y me esboza una amable sonrisa. He de reconocer que el ha sido uno de mis ídolos tanto como ciclista como persona.Cenamos unos macarrones en la carpa de la organización y rápido al hotel que hay que madrugar.Para las díez estoy en la cama pero a la 1 todavía no he pegado ojo.

Domingo 3.45 a.m. Suena el despertador, me levanto arrepentido por haber venido.

A las 4 me dirijo como un zombi a desayunar, me zampo todo lo que puedo aunque no tenga ganas.

5 a.m. cogemos el autobús y para la salida. De aquí hasta el comienzo para mi es el peor momento en el que se te pasan un montón de cosas por la cabeza.

7 a.m. 2000 tíos junto al lago esperando la salida. Los primeros metros resultan agobiantes (patadas, codazos,gente por encima,etc) la visibilidad es mala y me fío de la gente que va delante mía y por eso tuve que rectificar varias veces de rumbo.Salgo del agua en 1h 10 min. mal tiempo, 10 min. peor que en Roth el año pasado.

Me tranquiliza ver a otros triatletas de Zarautz en boxes y comentamos que es más largo el recorrido.Cogemos la bici y a dar 3 vueltas a un circuito que tenía 2 puertos. Uno tipo Andazarrate y el otro como el faro de Igeldo.Desde el primer momento tengo sensaciones buenas, en el primer puerto empiezo a pasar un montón de gente lo cual me anima un montón.

Hacia el km 45 veo que me pasa Jalabert , intento seguirlo por la emoción pero al rato me doy cuenta que esta no es mi guerra.La segunda vuelta transcurre de forma parecida, me sigo encontrando fuerte y sigo pasando gente, aproximadamente cada 30 min. como una barrita o un gel y en el km 120 me como un sandwich de jamón y queso para asentar un poco el estomago.

En la tercera vuelta empiezo por primera vez a sufrir, el puerto se me hace más largo y cambio a plato pequeño.En el llano me duele la espalda de ir acoplado tantos kilómetros pero yo sigo dandole caña. Creo que me he cebado un poco pero que me quiten lo bailao.

Tras 5h y 12 min. termino los 180 km. Es increíble lo que puede conseguir la motivación pareciéndote corto lo que un día cualquiera sería interminable.Ahora a por el maratón.

Mi experiencia en mis dos anteriores ironmans me recuerdan que ahora es cuando verdaderamente empieza el ironman.Tras los 10 primeros kms. a 4:20/km. me encuentro bien y me da la sensación de que este año voy a acabar con buenas sensaciones.Pero a los pocos kilómetros empiezo a sufrir más de la cuenta y me enfrento a la cruda realidad.Consigo pasar la media maratón como puedo en un honroso 1h:40 pero a mi cuerpo se le han encendido todos los chivatos y dice basta.La ciática me duele, las piernas duras como piedras,el estómago de tantos geles revuelto y enzima pillo una pájara que me siento grogi.Me paro ante un avituallamiento y cómo un animal me como una bandeja de frutos secos.Me doy un plazo de 4 minutos para andar y concienciarme de que me quedan 20 kms.( 2 horas aprox.) y tengo que correr como pueda sin pararme más. Al poco rato noto que la comida me hace efecto como si fuera gasolina y noto mejoría, lastima que solo me durara unos cuantos kms.

Es el km 25 y de aquí al 42 cada km se me hace eterno.Al final acabo mi Via crucis por c...., ya no me importa el tiempo ni nada, solo quiero que se termine.Por fin termino en 10h.8min.A la vuelta del viaje veo que me he quedado sólo a 8 minutos de clasificarme para Hawai. Me quedo con pena porque este será mi último ironman y con un poco más de dedicación lo podría haber conseguido.Bueno Fer, esta es mi crónica como yo la he vivido.

Imagen(2): tiempos de Txema en el Airoman de Zurich

Haz Click aquí para ver las fotos de Txema en el Aironman

Domingo 8 de Julio salida a Goiatz

Hola Chicos

Este Domingo la salida es a Goiatz.

Hemos quedado en la rotonda de Lasarte a las 9. Desayunar bien que subimos Bidania.

Un abrazo

Para ver la ruta que vamos a realizar haz click aquí

Domingo 1 de Julio, Txema y Fer por tierras burgalesas

Imagen 1: Txema subiendo puerto con duros desniveles

Haz click aquí para ver la crónica

Cronica salida día 1 de Julio

Hoy ha hecho un día perfecto para andar en bici, buena temperatura, sin sol y un recorrido precioso por donde nos ha llevado Alberto. Hemos quedado a las 8:30 en herrera, y allí hemos aparecido el citado Alberto, Gorka(un triatleta) y el menda. Hemos ido dirección Irún, para ir hacia Bera de Bidasoa y llegar hasta Etxalar. Como siempre, me he emocionado y hemos llegado con una hora de antelación(a las 10). Antes de Etxalar había un repecho donde he querido subir a plato, y Gorka me ha aguantado perfectamente. Al salir de Etxalar, hemos cogido el camino de vuelta, y nos hemos metido en dirección Lizuñaga, un puertecito perfectamente asfaltado donde he vuelto a tensar la cuerda. He querido ir suelto de desarrollo y conseguido dejar a tras a Gorka unos pocos metros, pero eso si, sufriendo de lo lindo. Después de la bajada de este puerto, había unos repechos majos hasta llegar a Sara. De Sara hemos subido el col de San Ignacio y luego hemos ido a Askain para luego llegar a Urrugne, y vuelta para casa. La vuelta ha sido mas tranquila la verdad, y hemos dejado el peso de la "carrera" a Alberto jejeje. Según me ha dicho Alberto, han salido algo más de 100 kilómetros, a una media aprox. de 27 Kms./h. Bueno haber si nos vemos el domingo que viene y vamos más gente. Un saludo